2020.08.16 blog

体の外から腸へとアプローチする「腸もみ」とは

今回は、Salt.にも掲載されているメニュー「腸もみ」について、ご紹介していきます。

今回は、Salt.にも掲載されているメニュー「腸もみ」について、ご紹介していきます。

お肌トラブルや便秘、冷え、むくみ、さまざまなストレス・・・・

このような不調には、実は「腸の状態」が深く関わっていることも多いのです。

腸をよい状態にするためには「腸内環境」を整える「腸活」がよいとされていますが、近年ではその中でも体の外から腸へとアプローチする、「腸もみ」が注目されています

 

腸のはたらきとは

腸には、食べたものを消化して必要な栄養素を吸収するという基本的な働きのほかにも、体にとって非常に重要な役割があります。

自律神経のバランス

ストレスなどでイライラしたりするとお腹の調子が悪くなる、という経験はありませんか?

これはストレスにより自律神経のバランスが崩れているために起こるトラブルのひとつです。

腸というのは自律神経と大変深い関係にある臓器で、腸内環境を整えることは自律神経のバランスを整えることにつながるといわれています。

免疫機能

腸は脳からの指令がなくても働くことができるため「第二の脳」と呼ばれていて、自律神経だけでなく脳とも密接な関係にあります。

さらに体の免疫機能の半分以上が腸に集まっているので、腸内環境は全身の免疫機能にも影響します。

つまり腸の調子が良くないと免疫力の低下につながる可能性が高いのです。

幸せホルモン

セロトニンと呼ばれる物質があり、精神の安定など心のバランスに深く関係しています。ストレスに対して有効かつ、安心感やリラックス感を与えるため「幸せホルモン」ともいわれています。

実はこのセロトニンのうちおよそ90%は腸管で作られることがわかっています。

つまり「幸せを感じること」と「腸の働き」は密接していて、切り離せない関係なのです。

腸内環境とは

私たちの腸内には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」という腸内細菌が住んでいて、そのバランスがとれていないと便秘や下痢などさまざまな不調の原因になることがわかっています。

便秘や下痢以外にも、生活習慣による肩こりや冷え、むくみ、疲労に悩む女性も多いと思いますが、実はこのとき腸も冷えや疲労を感じているのです。

大腸・小腸を中心にお腹をマッサージする「腸もみ」は、新陳代謝を促進し血行を促して腸内環境を整える効果があり、健康を維持するだけでなく、ダイエット効果もあるといわれて注目されています

腸もみ施術について

「腸マッサージ」「腸セラピー」などとも呼ばれている「腸もみ」は、サロンなどで施術を受ける場合は素肌に直接マッサージしたり、タオルや服の上からマッサージするなどの方法があります。

素肌に直接行う場合は、オイルや粒子の細かいパウダーなどを使って施術することもあります。

一般的な腸もみの流れについてご紹介していきます。

施術前カウンセリングと採寸

施術を行う前にはカウンセリングを行い、普段の生活習慣やお腹の状態、むくみや冷えなど気になる症状についてヒアリングします。

そして施術後の体の変化がわかりやすくなるように、お腹周りなどを採寸します。

見た目の変化がわかるように、大きな姿見のあるところで行うことが多いようです。

腸もみ施術

お腹に力が入っていると腸を柔らかくすることができないため、基本的にベッドなどにあおむけに寝た状態で施術を行います。

このとき服を着たままか、オイルを使用するかなどの施術内容はサロンにより異なります。

施術は主に手のひらと指全体を使い、痛くない程度の適度な刺激と強さでお腹をマッサージしていきます。

硬く冷たかったお腹が、つきたてのおもちのようにふわふわで柔らかく、そして温かくなるのが理想といわれています。

施術後のアフターカウンセリング

施術後には水分を補給することが望ましいため、多くのサロンでは温かい飲み物を用意しています。

担当の施術者による詳しい説明やアドバイスなどを受けることができます。

 

腸もみの効果・効能について

腸もみは、次のような効果・効能が期待できるといわれています。

便秘の解消

腸もみにより刺激を与えることで、ため込んでいた老廃物を排出しやすくなり、便秘解消につながります。

便秘解消はお肌のトラブル解消にも効果があるとされています。

血行促進

ほどよい強さの刺激によって血流を改善します。

血の巡りが良くなると、冷え性、肩こり、腰痛、むくみ、肌荒れなどの不調を改善することにつながります。

リラックス効果

お腹が温まり柔らかくなると精神が落ち着き、深いリラックス感を得られることがわかっています。

気持ちが穏やかになり、ついつい眠ってしまう方も多いようです!

免疫力アップ

腸もみは腸内環境を整える効果があるため、免疫力アップの効果があるといわれています。

病気に対する免疫力が上がるため、風邪をひきにくくなるなど丈夫で健康な身体づくりも期待できます。

またアレルギー症状の緩和にも効果的であるといわれています。

ダイエットへの効果

老廃物の排出や血流改善により代謝が上がると脂肪を燃焼しやすい状態になるため、ウエスト周りのサイズダウンや体重減少などの効果が期待できます。

以上のようなさまざまな効果を持つ腸もみは、

便秘・ぽっこりお腹・冷え性・疲労・肩こり・不眠・むくみ…

など、いろいろなからだの悩みに効果が期待できるので、様々な方におすすめです。

 

まとめ

私たちの体の中で最も大きな免疫器官であり、成人で長さ7mにもなるといわれている腸は、セルフケアしようと思ってもなかなかできない臓器のひとつです。

腸もみは体の外から腸内環境を整えることができるため、さまざまな不調改善効果が期待できます。

ポッコリお腹や冷え、むくみ、お肌のトラブルなど、、、からだに不調や悩みがある方は、ぜひ一度腸もみで腸のケアをしてみてください。

▼掲載店舗・メニューを詳しく見る

【会員様向け】

▼口コミのご入力をいただける方に抽選で毎月10名様にフードのご利用券をプレゼントしております!

【Salt.ご登録をご検討中の方へ】

現在、Twitterでフォロー&リツイートキャンペーンを実施中です!(2020年8月末まで)

▼Salt.の公式アカウントをフォローし 、キャンペーンの投稿をリツイートいただけますと、抽選で毎月10名様にエステやパーソナルトレーニング・美容室などの無料利用チケットを配布しております。ぜひご応募ください♪